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生活健康,才能远离慢病!
2014-11-23 15:23:33 来源: 作者: 【 】 浏览:719次 评论:0

    据国家疾病预防控制中心对居民死因监测结果显示:我国居民因慢性病导致的死亡人数占死亡总数的85%以上,心脑血管病、肿瘤、慢性呼吸道疾病成为死因的前三位。近年来,随着人口老龄化进程的加快,以及人们生活行为方式和环境等因素的变化,各种慢性病的发病率和死亡率呈不断上升趋势,给人民群众的健康造成巨大威 胁。如何减少此种威胁?关键在于养成健康的生活习惯。
    当下,大众的物质生活日渐富足,然而源于工作、生活的超重负荷却让人们长期处于精神焦虑、饮食不规律的状态,即使放松休闲大多也是宅家或泡吧,而此种缺乏运动及科学合理安排的不健康方式便成了人们亚健康甚至引发慢性病的主要危险因素。笔者以为,要 真正预防各类或“慢”或“急”的疾病,“坚决摒弃不良习惯,践行健康生活方式”已成为必行之策。健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生……诸多小至种种细节、大至行程安排的“健康方式”,不仅可以帮助预防慢性病,长期保持更能促使我们拥有健全的人格、健康的心态和健壮的体魄。(云莹)

责任编辑:小言者
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