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眼科医疗
老花眼患者如何自我保养
2015-02-01 16:57:00 来源: 作者: 【 】 浏览:436次 评论:0
 一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。  同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。  二、冷水洗眼法:清晨起床后,坚  一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。

  同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

  二、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

  三、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。 注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

  四、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

  以上方法宜联合施用、轮翻使用。一般只要坚持半年左右,就会收到明显的效果

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责任编辑:小言者
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